LES PODCASTS
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POUR LES ENFANTS
"La Sophro des Marmots", c'est des séances audio d'initiation à la Sophrologie pour les enfants de 3 à 10 ans. Trois petits jeux par épisode amènent les enfants à imaginer, respirer et bouger. Ces activités favroisent la gestion de l'énergie, des émotions, le développement de la confiance en soi et surtout l'amusement !
POUR LES ADULTES
"Sophrologie Sans Chichi", c'est des mini séances audio de sophrologie. En 10 minutes environs, je vous propose une détente suivi d'un technique très brève. Chaque épisode est dédié à une problématique : qualité du sommeil, gestion du stress, affirmation de soi ...